Listo. Ya es tuyo.
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- Abrí el email de Hotmart y descargá el PDF. Guardalo en el celular: lo vas a consultar todos los días de la primera semana.
- Leé solo el capítulo 1. No arranques con el resto todavía — entender por qué el hambre aparece es lo que hace que el protocolo se sostenga.
- Elegí tu ventana de arranque. Empezás por la más suave, no por la más ambiciosa: ahí es donde falla el 90% de los que intentan solos.
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No cambies nada de lo que comés en los primeros días. Una variable a la vez. El orden importa más que la intensidad.
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