La biblioteca completa del biohacker
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Dos palancas, un sistema completo
La energÃa se construye desde adentro (sueño, nutrición, ritmo). El frÃo la potencia (recuperación, resiliencia, metabolismo). Juntos rinden mucho más que por separado.
El sistema de 90 dÃas para reconstruir tu energÃa, tu sueño y tu foco. El libro completo, paso a paso, para el que opera en alta exigencia.
El protocolo completo de baños de hielo, sauna y contraste: dosis, timing y secuencia para recuperación, resiliencia y poder metabólico.
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